Tỉ lệ nám xuất hiện ở những bà mẹ bỉm sữa là tương đối cao bởi lẽ sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai hoặc sau khi sinh hoặc do phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khi quay trở lại với công việc là những tác nhân khiến nám hình thành và phát triển.
Bên cạnh những cách trị nám tự nhiên theo dân gian như đắp mặt nạ rau, củ, quả, uống nước ép rau củ quả thì nám còn có thể bị ức chế bằng một số món ăn. Đơn giản nhất là món cháo dinh dưỡng dưa leo (dưa chuột) mà nhiều mẹ vẫn nấu cho bé ăn hàng ngày cũng có tác dụng làm mờ đi những vết nám. Vì thế một công đôi việc, mẹ hãy nấu để cả 2 mẹ con cùng thưởng thức nhé.
Hướng dẫn cách nấu cháo dưa leo cho bé ăn dặm và trị nám cho bà bầu, bà mẹ sau sinh
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột, 10g gừng tươi và 2g muối
Cách nấu:
Bên cạnh những cách trị nám tự nhiên theo dân gian như đắp mặt nạ rau, củ, quả, uống nước ép rau củ quả thì nám còn có thể bị ức chế bằng một số món ăn. Đơn giản nhất là món cháo dinh dưỡng dưa leo (dưa chuột) mà nhiều mẹ vẫn nấu cho bé ăn hàng ngày cũng có tác dụng làm mờ đi những vết nám. Vì thế một công đôi việc, mẹ hãy nấu để cả 2 mẹ con cùng thưởng thức nhé.
 |
| Cháo dưa leo trị nám hiệu quả |
Hướng dẫn cách nấu cháo dưa leo cho bé ăn dặm và trị nám cho bà bầu, bà mẹ sau sinh
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột, 10g gừng tươi và 2g muối
Cách nấu:
- Gạo vo qua 1 nước (không vo kĩ gạo sẽ làm mất đi các dưỡng chất có trong gạo), cho vào nồi với 1 lít nước nấu cháo cho nhừ.
- Dưa chuột rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút, sau đó cắt bỏ 2 đầu, gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng lát mỏng
- Sau đó cho dưa chuột, gừng, muối vào đảo đều lên.
- Để cháo nguội bớt là có thể thưởng thức.
- Lưu ý: Với những bé còn nhỏ để đảm bảo bé không bị hóc khi ăn món cháo này thì bạn nên ép lấy nước gừng, nước dưa chuột, và để tốt cho thận của bé thì bạn nên cho bớt muối đi.
 |
| Nên đắp mặt nạ dưa leo để tăng hiệu quả trị nám da mặt |
Đây không chỉ là món cháo có tác dụng trị nám mà còn hỗ trợ trị được cả tàn nhang nữa. Cách nấu rất đơn giản, nguyên liệu sử dụng không khó để tìm kiếm, nếu mẹ bỉm sữa nào mà bị nám thì nên kết hợp ăn cháo, uống nước ép rau củ quả để trị nám, tàn nhang từ bên trong cùng với đắp mặt nạ làm đẹp bên ngoài để nâng cao được hiệu quả điều trị.
