Bột ăn dặm cho bé phòng chống táo bón hiệu quả
Mẹ lo lắng bé bị táo bón và không dám cho bé ăn bột ăn dặm tiếp hoặc cho bé ăn ít đi vì sợ tình trạng đó lại trở lên nặng hơn. Đừng lo lắng, hãy nấu ngay 1 trong 3 món bột ăn dặm cho bé ăn vừa đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, lại vừa “bái bai” được chứng táo bón nữa nhé!
1. Bột cà rốt
Bột cà rốt phòng chống táo bón hiệu quả
Cà rốt là loại rau củ giàu vitamin nhất là vitamin A rất tốt cho trí não, thị lực và hệ miễn dịch của bé. Điều đặc biệt, bé rất dễ tiêu hóa khi ăn loại thực phẩm này
Cách chế biến:
- Nguyên liệu sử dụng: 6 củ cà rốt tương đương 450 g
- Chế biến: Cà rốt gọt vỏ và cắt khoanh tầm 1cm cho vào nồi hấp đến khi cà rốt rất mềm cái ra. Tiếp đó xay nhuyễn cà rốt ra và cho vào phần nước hấp cà rốt lúc nãy theo độ loãng/ đặc bạn mong muốn. Có thể trộn với các loại thực phẩm khác cho bé ăn cùng
Mẹ có thể tự nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo công thức sau: http://botandam.com/tu-nau-bot-an-dam-cho-be-6-thang-tuoi.html
2. Bột chuối
Chuối là hoa quả gần gũi với mỗi chúng ta nhưng ít ai biết được nó giàu chất dinh dưỡng như thế nào?
Chuối có nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, làm ruột bé hoạt động đều đặn hơn, phòng chống táo bón hiệu quả, giảm nguy cơ biếng ăn ở trẻ. Theo nghiên cứu khoa học, chuối chứa nhiều tyrosin, có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, cộng thêm là có tới 11 loại khoáng chất với 6 loại vitamin là một thực phẩm bổ dưỡng với tất cả mọi người. (Tyrosin là một tiền chất để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamin, serotonin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hoà hoạt động của tim mạch (nhất là đối với trẻ nhỏ))
Mẹ có thể nghiền, xay nhuyễn thành bột cho bé ăn, như thế sẽ không còn lo táo bón nữa.
3. Bột vừng đen
Vừng đen rửa sạch, phơi khô và giã nhỏ tơi. Mẹ nấu bột ăn dặm cho bé và cho thêm 2-3 thìa cà phê vừng đen vào nấu cùng cho bé, chắc chắn mùi thơm của vừng thơm ngon sẽ kích thích bé ăn nhiều hơn mà lại còn chống táo bón thật hiệu quả.
Nấu bột với vừng đen, bé nhanh hết táo bón
Hãy tham khảo thêm những món bột ăn dặm thơm ngon hấp dẫn khác để thay đổi khẩu vị cho bé tại danh mục “Tin tức” của shop mẹ nhé!
Đăng nhận xét